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Sonno: elisir di giovinezza

By Caterina Chiarini On settembre 1, 2014

Ormai conosciamo bene da anni i benefici del sonno: aumenta la memoria, migliora l’attenzione e la capacità di concentrazione; addirittura riduce il rischio di infarto e ictus. Inoltre dormire bene migliora il… Read More

Vero o Falso

Il sonno aiuta a controllare e mantenere il proprio peso forma.
VERO. Dormire un numero ridotto di ore per una o due notti consecutive aumenta il senso di fame e la propensione a mangiare di più a causa di altre alterazioni ormonali scatenate dall’insonnia: scende la leptina, l’ormone che ci avvisa che abbiamo mangiato a sufficienza e sale invece la grelina che interviene sul nostro senso di fame. Leggi.
È vero che fare qualche lampada prima di andare al mare protegge la pelle?
FALSO. Le lampade abbronzanti non solo non hanno alcun effetto protettivo sulla pelle, ma è stato dimostrato come l’uso regolare dei lettini abbronzanti triplichi il rischio di melanoma, la forma più temibile di cancro della pelle. Leggi
La “sindrome compulsiva da sole” è una dipendenza patologica dall’esposizione ai raggi UV
VERO. La "tanoressia" chiamata anche “sindrome compulsiva da sole” (SCS) si caratterizza per una dipendenza psicologica dall’esposizione ai raggi ultravioletti (sia solari che da lampade abbronzanti) e rientra fra le dispercezioni corporee. I tanoressici, come alcolisti e fumatori, spesso sono consapevoli dei rischi che corrono, ma non rinunciano ad avere una pelle abbronzata. Leggi
Un’alimentazione ricca di pesce, frutta e verdura rende i capelli belli e sani
VERO. Le proteine, il ferro, lo zinco, la biotina e gli Acidi Grassi Omega 3 del pesce, insieme alle vitamine di frutta e verdura sono gli ingredienti essenziali per una capigliatura bella e sana. Leggi
È vero che lavarsi spesso le mani fa sempre bene?
FALSO. Se la detersione viene effettuata in maniera non appropriata, per esempio tramite lavaggi troppo frequenti o mediante l’utilizzo di prodotti particolarmente aggressivi, si determina un’alterazione della “funzione barriera” che porta a xerosi (secchezza). Leggi

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Sonno: elisir di giovinezza

Vero o Falso

Il sonno aiuta a controllare e mantenere il proprio peso forma.

È vero che fare qualche lampada prima di andare al mare protegge la pelle?

La “sindrome compulsiva da sole” è una dipendenza patologica dall’esposizione ai raggi UV

Un’alimentazione ricca di pesce, frutta e verdura rende i capelli belli e sani

È vero che lavarsi spesso le mani fa sempre bene?

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Dott.ssa Caterina Chiarini

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